Home Headline Kata Peneliti, Baca Buku Bisa Merelaksasi Otak dan Mengatasi Stres Lho!

Kata Peneliti, Baca Buku Bisa Merelaksasi Otak dan Mengatasi Stres Lho!

Akhir pekan telah tiba. Tentunya setelah kamu bekerja keras untuk meraih keberhasilan, otak kamu membutuhkan relaksasi. Maka, sisihkan waktu dan ambil sebuah buku.

Nikmati waktu membaca kamu, karena dengan membaca dapat meningkatkan lagi rasa bahagia, kepercayaan diri, dan motivasi.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex menunjukkan bahwa, membaca adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi stres dibandingkan dengan mendengarkan musik atau menikmati secangkir kopi dan teh.

Dengan durasi 6 menit saja untuk membaca buku, saraf otak akan merenggang dan menciptakan relaksasi.

Demikian pula seorang peneliti dari Ohio State University menemukan bahwa, saat kamu membaca buku mengenai kesuksesan seseorang, hal itu dapat memotivasi kamu untuk segera mencapai tujuan kamu.

Namun, buat kamu menyisihkan waktu untuk membaca buku memang bukan sesuatu yang mudah. Tapi, kamu tetap dapat melakukannya. Bacalah satu buku sebelum kamu tidur. Jadikanlah membaca sebagai gaya hidup kamu.

Kamu dapat melakukannya dengan membaca beberapa halaman saat pagi hari di akhir pekan ini, atau membaca beberapa bab setelah makan siang. Bahkan, kamu bisa melakukannya di sela aktivitasmu setiap harinya. (Ry)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

‘Maleficent: Mistress of Evil’ Runtuhkan ‘Joker’ di Puncak Box Office

Sepekan tayang, 'Maleficent: Mistress of Evil' langsung menempati posisi puncak box office pekan ini. Film terbaru Angelina Jolie ini bahkan meruntuhkan keperkasaan 'Joker' yang...

Makeup Unicorn yang Simpel dan Mudah untuk Merayakan Halloween

Jelang perayaan Halloween, tentu kamu sudah mempersiapkan dong ya segala sesuatunya, termasuk makeup. Nah, bicara soal makeup Halloween, pastinya kamu sudah menentukan makeup apa yang...

Fakta Dibalik Generasi Milenial Tidak Mengikuti Pakem Perusahaan

Generasi milenial di dunia kerja dikenal sulit mengikuti pakem atau peraturan perusahaan. Rupanya, mereka punya alasan sendiri untuk tidak mengikuti beberapa pakem yang dibuat...

Unik tapi Lezat, Berikut adalah Makanan Khas Halloween di Berbagai Negara

Menjelang perayaan Halloween, tentu masyarakat di berbagai negara sudah mempersiapkan segala sesuatunya seperti kostum, riasan hingga makanan khas Halloween. Meski di Indonesia perayaan Halloween...

Tip Padu Padan Monochrome untuk Tampilan Elegan dan Fashionable

Bergaya monochrome memang bisa menjadi solusi jitu kamu untuk tampil elegan dan fashionable di dalam setiap kesempatan. Seperti motif-motif yang masih menjadi kekinian seperti...