Akhir pekan telah tiba. Tentunya setelah kamu bekerja keras untuk meraih keberhasilan, otak kamu membutuhkan relaksasi. Maka, sisihkan waktu dan ambil sebuah buku.

Nikmati waktu membaca kamu, karena dengan membaca dapat meningkatkan lagi rasa bahagia, kepercayaan diri, dan motivasi.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex menunjukkan bahwa, membaca adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi stres dibandingkan dengan mendengarkan musik atau menikmati secangkir kopi dan teh.

Dengan durasi 6 menit saja untuk membaca buku, saraf otak akan merenggang dan menciptakan relaksasi.

Demikian pula seorang peneliti dari Ohio State University menemukan bahwa, saat kamu membaca buku mengenai kesuksesan seseorang, hal itu dapat memotivasi kamu untuk segera mencapai tujuan kamu.

Namun, buat kamu menyisihkan waktu untuk membaca buku memang bukan sesuatu yang mudah. Tapi, kamu tetap dapat melakukannya. Bacalah satu buku sebelum kamu tidur. Jadikanlah membaca sebagai gaya hidup kamu.

Kamu dapat melakukannya dengan membaca beberapa halaman saat pagi hari di akhir pekan ini, atau membaca beberapa bab setelah makan siang. Bahkan, kamu bisa melakukannya di sela aktivitasmu setiap harinya. (Ry)


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here