Stres bisa menghinggapi siapa saja. Bahkan, juga tak pandang usia. Kamu pun yang masih berusia muda bisa saja dilanda stres. Namanya juga hidup ya gengs? Masalah apa saja terkadang bisa membuat kamu stres.

Nah, saat stres menghadang, sebaiknya kamu tak melakukan 5 hal ini. Jika kamu tak menghindari 5 hal ini, dikhawatirkan stres yang kamu hadapi akan makin menjadi. Apa sih 5 hal itu? Yuk, simak ulasan berikut!

1. Tidur Larut Malam

Kamu mungkin sedang pusing memikirkan revisi skripsi, tugas kuliah, atau pekerjaan yang menumpuk dan harus segera tuntas. Langsung berpikir untuk lembur di rumah setelah seharian di kampus atau bekerja? Oh, no! Sarannya, malam ini sebaiknya kamu tidur dengan nyenyak. Dengan begitu, saat bangun esok pagi, kamu sudah siap kembali beraktivitas. Ingat dear, tubuh dan pikiran juga butuh istirahat untuk dapat berpikir cemerlang.

2. Melampiaskan Emosi ke Semua Orang

Oke, mungkin kamu tidak bisa berpikir jernih saat ini. Tapi, bukan berarti kamu bisa melampiaskan emosi begitu saja kepada semua orang. Percaya deh, hal ini hanya akan menambah masalah baru lainnya dan membuat kamu semakin stres.

3. Makan Berlebih

Stres yang memuncak biasanya berbanding lurus dengan nafsu makan. Tapi, kalau kamu terlena dengan nafsu makan yang berlebihan ini, hmmm siap-siap saja kamu akan berhadapan dengan lemak yang menumpuk.

4. Impulsive Spending

Saat stres, sebaiknya tidak pergi ke tempat belanja favorit kamu. Karena saat stres, kamu tidak bisa berpikir jernih untuk memutuskan barang mana yang perlu dibeli dan mana yang belum waktunya dibeli. Ujung-ujungnya, uang kamu bisa terkuras percuma deh!

5. Melewatkan Olahraga

Stres tidak bisa menjadi alasan untuk kamu meninggalkan jadwal olahraga lho! Padahal olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk refreshing yang bisa membuat tubuh dan pikiran lebih segar dan jauh dari pikiran negatif. (Ry)


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here