Tidak semua buah baik untuk diet hanya karena kamu merasa buah tersebut memiliki banyak kandungan serat.

Well, tiga buah berikut ini justru bisa menggagalkan diet kamu lho! Penasaran? Intip, yuk!

1. Avokad

Alpukat terkenal dengan banyaknya kandungan vitamin E yang dapat mencegah berbagai penyakit. Namun dear, ketika kamu sedang memprogram diet ketat, avokad harus dicoret dari daftar makanan kamu karena banyaknya kandungan lemak.

2. Pisang

Mungkin kamu sering mengira, dengan makan buah pisang kamu dapat menunda lapar yang sekaligus membantu diet. Tapi ternyata, pisang yang kaya akan gylcemic index dapat meningkatkan gula darah. Yup, not good for your diet.

3. Jeruk

Satu lagi buah yang dapat menambah kadar gula dan kalori. Hal ini disebabkan oleh kadar antioksidan dan vitamin C yang tinggi dari jeruk. Apalagi, ketika kamu mengolahnya menjadi jus. Seketika jus jeruk jadi tidak lebih baik dari soda. (Ry)


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here