Home !Q&A 3 Cara Agar Gigi dan Mulut Kamu Sehat Selama Puasa

3 Cara Agar Gigi dan Mulut Kamu Sehat Selama Puasa

Gimana guys puasanya? Masih pada lancar kan? Nah, puasa kaitannya erat sekali dengan kesehatan gigi dan mulut kamu. Kita tahu, kalau kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu aspek kesehatan yang penting.

Ini karena kondisi gigi dan mulut merupakan cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Infeksi yang terjadi pada gigi dan mulut akan mudah terbawa melalui aliran darah ke seluruh tubuh.

Untuk itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal yang penting untuk dilakukan, meski saat ini kamu sedang menjalankan ibadah puasa. Tidak perlu kesulitan, karena tiga cara sederhana ini bisa membuat mulut lebih sehat. Yuk, kepoin!

1. Basahi Mulut

Meski sedang puasa, kamu bisa sesekali basahi mulut kamu. Caranya, bisa dengan mengolah air liur atau air wudhu. Kenapa? Ahli kesehatan gigi dan mulut, Carolyn Taggart-Burns, mengatakan bahwa air liur merupakan lini pertama dan terpenting dalam melawan bakteri. Air liur kaya akan antibakteri seperti histatin, protein yang dapat membunuh kuman dan menyembuhkan luka. Maka, mulut yang kering merupakan magnet bagi penyakit gusi. Nah, setelah waktunya buka puasa atau saat sahur, kamu hanya perlu menjaga hidrasi mulut dengan cukup minum. Selain itu, mengunyah permen karet bebas gula juga bisa dilakukan guna menjaga air liur tetap mengalir, serta meningkatkan kadar pH mulut, serta mengurangi keasaman yang menyebabkan gigi berlubang.

2. Bilas Mulut Sehabis Makan

Membilas mulut atau berkumur dengan air sehabis makan dan sepanjang hari dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang menarik bakteri yang membuat plak, gigi keropos, hingga penyakit gusi. Menurut Taggart-Burns, berkumur setelah makan atau ngemil efektif dalam menghilangkan sisa makan di gigi, gusi, dan bagian lainnya dalam mulut. Setelahnya, air bisa dibuang atau ditelan.

3. Istirahat

Penelitian menunjukkan, hampir semua masalah di mulut berhubungan dengan satu faktor risiko signifikan, yaitu stres. Tekanan kronik menurunkan sistem imun, membuat tubuh kurang mampu melawan infeksi, termasuk pada mulut.

Penulis: @ary.nug

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Kesal dengan Jerawat? Yuk, Cegah dengan 5 Makanan Sehat Ini, Ladies!

Ketika masa pubertas datang, inilah saatnya anak-anak remaja diributkan dengan masalah jerawat. Padahal, jerawat adalah hal yang normal. Tetapi jika jerawat masih saja muncul...

Kepoin Yuk, 3 Situs Belanja Online Produk Makeup yang Lengkap dan Oke Ini

Belanja online makeup saat ini sudah menjadi tren. Selain meringkas waktu, kamu juga bisa mendapatkan harga yang lebih murah ketimbang beli di mall atau...

Psst! Ini 6 Trik Jitu Menarik Perhatian Cowok di Dunia Maya

Buat kamu yang masih jomblo, nggak perlu sedih ya? Sebab, banyak jalan lho untuk bisa berjumpa dengan jodohmu. Salah satunya lewat dunia maya. Ya,...

‘Anna’, Si Pembunuh Cantik yang Layak Kamu Tonton di Bulan Ini

Satu lagi nih film yang layak kamu tonton di bulan Juni ini gengs. 'Anna', film genre crime, action, thriller ini merupakan garapan sutradara Luc...

Kisah Pencarian Kekuatan Magis Elsa dalam Trailer ‘Frozen 2’

Petualangan Elsa, Anna, Kristoff, dan sang rusa dalam film 'Frozen' dipastikan bakal berlanjut. Trailer dari sekuel film tersebut telah dirilis pihak Walt Disney Pictures...