Stres bisa menjangkiti siapa saja. Adanya tekanan hidup, kerjaan, dan masalah lainnya, membuat kamu pun pasti pernah merasakan stres dan panik.

Tapi sekarang nggak usah khawatir gengs, karea ada beberapa aplikasi kesehatan mental yang bisa mengatasi panik dan stres kamu. Penasaran? Yuk, simak ulasan berikut!

1. Fabulous: Self Care

Aplikasi kesehatan mental satu ini akan memandu kamu, sehingga nggak bingung mulai dari mana. Ada fitur pengingat buat melakukan kegiatan positif seperti yoga, meditasi, dan lain-lain. Ada juga fitur buat melacak kebiasaan yang berbasis sains.

2. Youper-Anxiety & Depression

Bisa mendeteksi dan memantau berbagai hambatan mental. Hasil laporan dari aplikasi ini bisa dipakai buat konsultasi ke dokter. Ada fitur Al Assistant yang bisa membantu memantau emosi kamu lewat percakapan.

3. Tide-Sleep Sounds, Focus Timer, Relax Meditate

Aplikasi ini menyajikan fitur buat menjaga fokus saat kamu sedang mengerjakan sesuatu. Kamu bisa dibantu melatih ketenangan dengan simulasi pernapasan. Asyiknya, aplikasi ini didukung sama suara dan musik yang menenangkan lho!

Nah, mudah kan di masa kini ada aplikasi untuk mengusir stres dan panikmu? Yuk, dicoba gengs! (Ry)


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here